Nhiều người suy nghĩ rằng để có một làn da đẹp trắng hồng tự nhiên rất khó. Cũng như phải bỏ ra rất nhiều công sức mới có thể có làn da đẹp. Sau đây, chỉ với một vài mẹo nhỏ đơn giản, chỉ cần làm theo bạn sẽ sở hữu một làn da đẹp trắng hồng như mong muốn.
1.Có một chế độ ăn uống hợp lý để dưỡng da đẹp
Khi nói đến làn da, người ta thường hay nhắc tới một câu nói cũ “Ăn gì đẹp đấy”. Việc cắt giảm các loại thực phẩmkhông tốt sẽ giúp chúng ta có được làn da sáng đẹp tự nhiên.
Ăn nhiều carb xấu đã qua chế biến có thể khiến cho làn da không còn sáng mịn nữa. Nguyên nhân là do chất carb xấu làm tăng nồng độ insulin. Khiến cho da dễ bị khích ứng. Chất này còn làm giảm lượng collagen cũng như sự đàn hồi của da. Dẫn đến việc da chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn.
Hạn chế tối đa những tinh bột sẽ giữ nét rạng rỡ tự nhiên cho làn da của bạn.
2.Bổ sung Protein và Vitamin
Chế độ ăn uống tốt cũng cần nhiều làm lượng protein từ như cá, thịt nạc và trứng. Để đảm bảo cơ thể bạn được hấp thu đầy đủ các axit amin cần thiết. Giúp tái tạo collagen và có được làn da khỏe mạnh.
Một yếu tố quan trọng khác trong việc sản xuất collagen chính là vitamin C. Góp phần giúp làn da tự tái tạo và phục hồi. Các loại trái cây thuộc họ cam chanh là một vài loại thực phẩm giúp cung cấp lượng vitamin C.
Nếu những lí do trên còn chưa đủ để bạn tìm thưởng thức ngay một vài quả dâu hoặc berry thì vitamin C còn là một chất chống oxy hoá, giúp bảo vệ da khỏi các tác hại từ các gốc tự do (free radicals) của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa lão hoá da và giúp bạn có một làn da sáng mịn hồng hào.
3.Ngủ đủ giấc trong một ngày
Thuật ngữ “giấc ngủ cho sắc đẹp” thực sự không hề cường điệu hóa. Một giấc ngủ giúp cơ thể được tái tạo và phục hồi sau những tác động từ môi trường. Collagen được tạo ra trong lúc chúng ta ngủ, thúc đẩy việc phục hồi và duy trì độ đàn hồi cho làn da. Ngược lại, thiếu ngủ sẽ khiến cho da xỉn màu, nhợt nhạt vì điều này làm giảm lưu lượng máu lưu thông trên gương mặt bạn. Hầu hết chúng ta đều đánh giá thấp hoặc bỏ qua lời khuyên hiệu quả nhất cho một làn da khoẻ mạnh: hãy đảm bảo rằng bạn ngủ đủ 7-9 tiếng một ngày để làn da được hồi sinh và rạng rỡ đón ngày mới.
4.Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Cố gắng ở trong nhà khoảng từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều, vì đó là thời gian các tia nắng mặt trời mạnh nhất và gây hại nhiều nhất. Khi ra ngoài trời, bạn cần cố gắng ở những nơi có bóng râm. Mặc trang phục bảo vệ như áo dài tay và kính râm nếu có thể để tăng khả năng bảo vệ.[2]
- Bạn cần cẩn thận hơn nếu định đến những nơi có tuyết, cát hoặc nước, vì những yếu tố này đều phản xạ các tia nắng mặt trời và tăng sự tiếp xúc của da với ánh nắng.
- Tuyệt đối tránh sử dụng giường làm nâu da.
Tìm hiểu thêm :
Phẫu Thuật Nâng Mũi Cấu Trúc Làm Đẹp
Phẩu Thuật Đặt Túi Nâng Ngực Công Nghệ Nano Chip
Cắt Mắt Bồ Câu Bác Sĩ Oh Thực Hiện
Để có thể trải nghiệm về không chỉ độ hiệu quả mà còn chất lượng chăm sóc khách hàng của thẩm mỹ viện Hàn Quốc Hajiwon, hãy liện hệ ngay tại:
Trung Tâm Thẩm Mỹ Hàn Quốc hàng đầu Việt Nam
Học Viện Thẩm Mỹ HAJIWON
HOTLINE: 0981023456 – 0932085566
Email: info@hajiwonacademy.vn
Website: hajiwonacademy.vn
Địa chỉ:
Cs1 : 2A Phùng Khắc Khoan, Phường Đa Kao, Quận 1, Tp. Hồ Chí Minh, Việt Nam
Cs2 : 281/15 Lê Văn Sĩ, Phường 1 , Quận Tân Bình, Tp. Hồ Chí Minh, Việt Nam