- Tạp Chí Spa

Thực phẩm không calo hỗ trợ giảm cân là những thực phẩm không chứa calo hoặc có hàm lượng calo rất ít. Với những loại thực phẩm này sẽ giúp quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

Nếu tò mò không biết đó là những loại thực phẩm nào thì hãy cùng Genie Cosmetics tìm hiểu 7 loại thực phẩm không calo hỗ trợ giảm cân ngay bài viết dưới đây nhé!

Thực phẩm không calo hỗ trợ giảm cân là gì?

Thực phẩm không calo hỗ trợ giảm cân là những loại thực phẩm gần như không chứa calo hoặc chứa rất ít calo nhưng chúng có tác động không đáng kể về mặt trao đổi chất.

Mặt khác, loại thực phẩm này tiêu tốn nhiều năng lượng hơn để tiêu thụ, giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy, làm cho quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn.

7 loại thực phẩm không calo hỗ trợ giảm cân

1. Thực phẩm không calo hỗ trợ giảm cân – Nước

Nước là thực phẩm không chứa calo và uống đủ nước hằng ngày mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Hãy duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp da khỏe đẹp và mang đến nhiều hiệu quả cho quá trình giảm cân.

2. Thực phẩm không calo hỗ trợ giảm cân – Táo

Táo là một thực phẩm có hàm lượng calo thấp, táo chỉ chứa 52 calo từ đó sẽ giúp mang đến hiệu quả trong quá trình giảm cân. Cùng với đó, táo còn giúp tăng cường sức mạnh đường ruột và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

3. Thực phẩm không calo hỗ trợ giảm cân – Bưởi

Bưởi chỉ chứa 42 calo tuy nhiên loại thực phẩm này rất giàu vitamin và khoáng chất. Chất xơ, kali, vitamin C,… có trong bưởi đã giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện sức khỏe đường ruột.

4. Thực phẩm không calo hỗ trợ giảm cân – Bông cải xanh

Bông cải xanh là một thực phẩm rất tốt cho quá trình giảm cân vì. Cùng với đó, bông cải xanh còn chứa các chất dinh dưỡng khác như sắt, kali, selen, canxi, magie, các loại vitamin,… giúp tăng hệ miễn dịch và bảo vệ hệ tiêu hóa của cơ thể.

5. Thực phẩm không calo hỗ trợ giảm cân – Rau xà lách

Rau xà lách là một trong những thực phẩm không calo quen thuộc trong làng giảm cân. Rau xà lách chỉ chứa khoảng 14 calo, một lượng calo rất thấp.

Chính vì thế, với chị em đang trong chế độ ăn giảm cân thì hãy bổ sung rau xà lách vào thực đơn của mình. Ngoài ra còn có tác dụng giúp chống viêm và tăng cường sức khỏe.

6. Thực phẩm không calo hỗ trợ giảm cân – Cà chua

Cà chua là một thực phẩm rất quen thuộc và được nhiều người yêu thích. Đây cũng là thực phẩm có hàm lượng calo thấp và mang đến nhiều hiệu quả cho giảm cân, trung bình một quả cà chua sẽ có 10.8 calo.

Bên cạnh công dụng giúp giảm cân, cà chua còn giúp ổn định lượng đường trong máu, giúp huyết áp khỏe mạnh và ngăn sự phát triển của khối u.

7. Thực phẩm không calo hỗ trợ giảm cân – Rau cần tây

Rau cần tây là thực phẩm quen thuộc với chúng ta. Đây là một loại thực phẩm chứa hàm lượng calo thấp và sẽ giúp ích rất nhiều cho việc giảm cân. Bên cạnh đó, trong cần tây còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất từ đó có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ hệ tiêu hóa của cơ thể.

Chị em cũng có thể sử dụng thêm viên uống giảm cân Genie để hiệu quả giảm được sâu nhất, không những đào thải mỡ, lấy lại vòng hai, thuốc còn dành cho các chị em có cơ địa lờn thuốc nữa. Nên chị em đừng lo uống thuốc mà không hiệu quả nhé!

Bài viết trên là những chia sẻ của Genie Cosmetics về 7 loại thực phẩm không calo hỗ trợ giảm cân. Hy vọng qua bài viết, chị em sẽ biết rõ hơn về các loại thực phẩm này và lựa chọn thực phẩm thích hợp với mình để sử dụng nhé!