Với chế độ tập luyện bài bản và ý chí quyết tâm không ngừng, ngoại hình của những bóng hồng này luôn cho thấy sự gợi cảm và hấp dẫn khiến bao chàng trai phải ngã ngựa và bao cô gái phải ganh tỵ.
Hãy cùng Tạp Chí Spa điểm qua chế độ luyện tập đầy gian truân để đạt được vóc dáng đáng mơ ước của 5 nàng WAGs nổi tiếng sau nhé.
1. Shakira – bạn gái của trung vệ Gerard Pique (Tây Ban Nha)
Tuy đã sang tứ tuần, ca sĩ Shakira vẫn giữ được sự trẻ trung như còn tuổi thanh xuân. Bóng hồng đến từ Colombia khiến bao cô gái xứ Nam Mỹ phải ao ước với ngoại hình gợi cảm.
Để có vóc dáng hằng mơ ước như vậy, người yêu của trung vệ TBN Gerard Pique phải tập luyện vô cùng vất vả. Cô đã tham gia rất nhiều bài tập thể dục dài hơi khác nhau được thiết kế bởi huấn luyện viên của cô – Anna Kaiser. Là một ca sĩ mang thiên hướng Pop Dance, việc tập luyện để tăng sức bền, độ dẻo dai và giữ dáng vóc luôn là điều bắt buộc với Shakira.
2. Georgina Rodriguez – bạn gái của siêu sao Cristiano Ronaldo (Bồ Đào Nha)
Bạn gái hiện tại của Ronaldo – Georgina Rodriguez – đã hạ sinh đứa con đầu lòng vào tháng 11 năm 2017. Tưởng chừng như phải mất nhiều thời gian để giảm mỡ thừa, lấy lại vóc dáng thon gọn sau khi sinh, thế nhưng Georgina đã khiến dư luận phải bất ngờ khi cô đã nhanh chóng tìm lại đường cong quyến rũ ngày nào.
Để đạt được điều này, cô đã kiên trì tập luyện không khác gì ngôi sao CR7. Đặc biệt cô tập trung cho vòng 3 của mình với squat cùng nhiều bài tập thể dục khác. Ngoài ra cô còn yêu thích nhảy múa và khiên vũ vì nó không chỉ giúp cô giữ dáng mà còn xả stress vô cùng hiệu quả. Không chỉ vòng 3, vòng 2 của người mẫu TBN cũng xuất hiện nhiều múi cơ và khá săn chắc bởi các bài tập nâng tạ khá dày đặc.
3. Bruna Marquezine – bạn gái của danh thủ Neymar (Brazil)
Ca sĩ – diễn viên nổi tiếng Bruna từ lâu đã được biết đến như một biểu tượng sexy – quyến rũ trong giới showbiz của xứ Samba với thân hình săn chắc cùng vòng 3 gợi cảm và đầy đặn.
Để có được thân hình đầy đặn như vậy, bóng hồng Brazil đã trải qua nhiều giai đoạn tập thể dục-thể hình một cách khắc nghiệt, phá tan những giới hạn. Cô thường hay áp dụng lối tập luyện outdoor với các bài tập như chạy bộ, trượt ván dọc bờ biển Rio de Janeiro. Ngoài ra, cô còn chi sẻ rằng CrossFit cũng là một cách vô cùng hiệu quả giúp cô có cơ thể săn chắc, tiêu hao ca-lo vô cùng nhanh chóng. Không chỉ dừng lại ở việc có được múi cơ trên body, nàng Bruna còn kiên trì tập gym, aerobics để tăng sức bền cho bản thân.
4. Rebekah Vardy – vợ của Jamie Vardy (Anh)
Dù đã sinh con đến tận 4 lần, Rebekah Vardy vẫn tìm được cách để sở hữu vòng eo thon gọn, giữ được sự tươi vui và căng tràn sức sống như ngày nào.
Trả lời qua phỏng vấn của tờ The Sun, cô tiết lộ rằng mình đã tập luyện tại nhà và không cần sự trợ giúp của các dụng cụ, cụ thể qua các bài tập pushup, squats, plank,… Cô cho rằng những bài tập này giúp cho vòng eo phụ nữ duy trì vẻ thon gọn và đồng thời tăng cường khả năng nhanh nhẹn, bền bỉ và dẻo dai cho cơ thể.
5. Anna Lewandowska – vợ của danh thủ Robert Lewandowski (Ba Lan)
Trái ngược với các bóng hồng kể trên, Anna Lewandowska – vợ của tiền đạo số 1 Ba Lan Lewandowski – là một VĐV karate và là một chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng tại quê nhà. Với bề dày kiến thức về chế độ ăn uống và tập luyện, Anna đã giúp mình có một thân hình trẻ đẹp không thua kém gì những nàng WAGs khác.
Cô tập tại nhà và cũng không hề dùng dụng cụ hỗ trợ như cách Rebekkah Vardy đã làm. Cô từng chia sẻ rằng cần phải tập luyện với cường độ cao, đa dạng hoá các động tác và phải bền bỉ, nhẫn nại khi tập luyện để có thể theo đuổi hết bài tập, đảm bảo thân hình cân đối cho chị em phụ nữ.
Người xưa có câu: “Có công mài sắt, có ngày nên kim.”. Nếu bạn chịu khó chăm chỉ tập thể dục thể thao, sớm muộn gì bạn cũng sẽ có vóc dáng thon gọn, thân hình bốc lửa như những nàng WAGs đã giới thiệu ở trên đấy.
Nguồn: Internet.