Cách giảm cân bằng bí đao – Chị em thử chưa? Bí đao là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, có tác dụng giải nhiệt và rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra nó còn là “chuyên gia” giảm cân vô cùng hiệu quả. Uống bí đao giảm cân là bí quyết làm đẹp được cả đông và tây y công nhận.
Vậy bí đao có công dụng như thế nào? Và cách giảm cân tại nhà bằng bí đao. Hãy cùng Genie Cosmetics tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây nhé!
* Công dụng của bí đao trong việc giảm cân
- Giúp giảm cân an toàn và hiệu quả: Trong bí đao có chứa loại enzyme rất có lợi cho sức khỏe, đồng thời còn làm tăng tốc độ trao đổi chất nên giúp các tế bào mỡ bị đốt cháy một cách tối đa, thúc đẩy quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao.
- Mát gan, giải độc, đẹp da: Bí đao có tính hàn, vị ngọt thường tác động vào bàng quang, kinh phế, vị, tiểu tràng và không chứa độc tố. Do đó, việc uống nước ép bí đao mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể và làm mát gan rất tốt. Mặt khác, nó cũng giúp làn da luôn căng mịn, hồng hào.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Do là loại đồ uống hoàn toàn từ thiên nhiên, đồng thời còn chứa chất chống oxy hóa và vitamin C nên giúp cung cấp các tế bào máu cho cơ thể cũng như cải thiện hệ miễn dịch làm việc tốt hơn.
- Bổ sung nguồn năng lượng dồi dào: Do là một thức uống giàu chất chống oxy hóa và khoáng chất nên có thể bổ sung cho cơ thể một nguồn năng lượng dồi dào để hoạt động suốt cả ngày.
- Chữa bệnh tiêu chảy: Vitamin K có trong bí đao cũng có tác dụng làm dịu bớt những cơn đau dạ dày âm ỉ, đồng thời giảm quá trình tiết axit nên hỗ trợ điều trị bệnh tiêu chảy rất hiệu quả.
-
Giảm cân bằng bí đao với nước ép bí đao
Chuẩn bị: Khoảng 500g bí đao tươi, có thể thêm dưa hấu nếu muốn, một ít đường trắng.
Cách thực hiện:
- Bí đao gọt vỏ, rửa sạch bằng nước muối pha loãng.
- Cắt bí đao thành từng miếng vừa phải, sau đó cho vào máy ép lấy nước. Để giúp bí đao dễ uống hơn, bạn có thể cho thêm nước ép dưa hấu cùng một chút đường.
- Hòa tan tất cả các nguyên liệu, cho thêm chút đá và thưởng thức.
2. Giảm cân bằng bí đao với nước bí đao hạt chia
- Các nguyên liệu bí đao, mía, la hán quả, thục địa rửa sạch. Bí đao cắt thành khúc nhỏ khoảng 2cm.
- Mía chẻ đôi, cắt ngắn sau đó đập giập. La hán quả và thục địa bóp nhỏ.
- Cho hạt chia và nước ấm ngâm đến khi nở đều.
- Tất cả các nguyên liệu trên đun sôi cùng 3 lít nước ở lửa nhỏ khoảng từ 1 – 1,5 tiếng.
- Sau khi bí đao bắt đầu nhừ, cho thêm lá dứa vào để tạo hương thơm.
- Hầm thêm khoảng 30 phút, sau đó cho đường phèn vào khuất đều.
- Chờ cho nước nguội, có thể thêm hạt chia và đá viên là đã có một thức uống bí đao giảm cân ngon tuyệt rồi.
3. Giảm cân bằng bí đao với bí đao xay và thơm
Chuẩn bị: 300g bí đao, nửa trái thơm, 2 quả chanh và 4 muỗng cà phê mật ong.
Cách thực hiện:
- Bí đao và thơm gọt vỏ, rửa sạch với nước muối loãng.
- Cho cả cả bí đao và thơm vào máy ép lấy nước.
- Sau đó thêm mật ong và nước cốt chanh vào khuấy đều. Có thể thêm chút đá hoặc làm lạnh trước khi uống nếu muốn.
4. Giảm cân bằng bí đao với nước ép bí đao, chanh và mật ong
Chuẩn bị: 500g bí đao, 1 trái chanh, mật ong.
Thực hiện: Bí đao, chanh rửa sạch rồi gọt vỏ và cắt bí đao thành khúc nhỏ. Sau đó đem éo lấy nước, vắt thêm chanh, 1 thìa mật ong va chút muỗi vào. Hãy uống vào mỗi bữa sáng trước khi ăn 30 phút.
4. Giảm cân bằng bí đao với nước bí đao sấy khô
Chuẩn bị: một lượng lớn bí đao.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch toàn bộ bí đao đã chuẩn bị bằng nước muối pha loãng.
- Cắt bí đao thành các khoanh tròn mỏng, giữ nguyên vỏ.
- Xếp bí đao đều lên mặt phẳng để phơi nắng khoảng 2 – 3 ngày.
- Sau khi bí đao đã khô hoàn toàn, bạn tiến hành sao trên lửa lớn.
- Cho tất cả bí đao khô vào lọ thủy tinh, đậy kín vào bảo quản ở nơi thoáng mát.
Để việc giảm cân có thể hiệu quả hơn, chị em cũng có thể sử dụng thêm các thực phẩm giảm cân khác chẳng hạn như: viên uống giảm cân cơ địa lờn thuốc, viên hủy mỡ bụng nhà Genie.
Chị em cũng hoàn toàn yên tâm về thành phần của các thực phẩm chức năng nhà Genie nhé! Vì thành phần của viên uống luôn thân thiện với sức khỏe của chị em.
Genie Cosmetics đã gửi đến chị em 5 cách giảm cân tại nhà bằng bí đao cho hiệu quả cao nhất. Từ giờ chị em chúng ta có thể áp dụng cách thực hiện này trong 1 tuần sẽ thấy thân hình thon gọn lại. Bên cạnh đó, các nàng cũng có thể tham khảo các sản phẩm giảm cân ở Genie để cho hiệu quả nhanh hơn nha!
Các loại nước ép giảm cân nhanh nhất trong 2 tuần
Bỏ túi ngay thực đơn giảm cân eat clean 14 ngày cực dễ
Tác hại của trà giảm cân, 4 lựa chọn an toàn thay thế trà giảm cân
