Chăm sóc da là một trong những chủ đề quan tâm nhất của chị em. Bằng cách bổ sung các thực phẩm hằng ngày. Da sẽ ngày ngày càng cải thiện hơn
1.Ớt chuông đỏ
Ớt chuông đỏ là một loại thực phẩm có thể ăn sống hoặc nấu chín, nó cung cấp 100% nhu cầu vitamin C hàng ngày của bạn. Không chỉ vây, ớt chuông đỏ còn chứa một lượng đáng kể chất xơ và vitamin B6. Hơn nữa, nó rất giàu carotenoid – chất có thể giúp ngăn ngừa nếp nhăn và tăng cường lưu thông máu đến da của bạn, giúp da trông trẻ trung hơn đồng thời giúp da chống lại sự hình thành của mụn trứng cá một cách tuyệt vời.
2.Socola đen
Đây là một trong các loại thực phẩm rất giàu chất chống oxy hóa, axit béo và flavanol – giúp thúc đẩy làn da trở nên tươi sáng hơn. Các chất chống oxy hóa có trong socola đen sẽ giúp giảm độ nhám của da và bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng mặt trời. Hơn nữa, nó còn có tác dụng giúp da khỏe mạnh nhờ làm giãn động mạch, tăng khả năng lưu thông máu dưới da giúp chăm sóc da.
3.Cá hồi
Cá hồi là một thực phẩm tuyệt vời để chống lại căng thẳng, lo âu và trầm cảm. Cá hồi cũng cung cấp hầu hết nhu cầu vitamin D hàng ngày của bạn, và tác dụng của vitamin D là giữ cho tim, xương, đại tràng và não khỏe mạnh.
Cá hồi cũng rất giàu axit béo omega-3, giúp cơ thể có khả năng tuyệt vời để chống viêm nhiễm, nếp nhăn và mụn trứng cá, Omega-3 cũng giúp dưỡng ẩm cho da từ trong da ngoài, dưỡng ẩm cho da đầu để có mái tóc khỏe mạnh.
4.Dầu dừa
Dầu dừa là một trong những nguồn giàu chất béo bão hòa với khoảng 90% lượng calo như chất béo bão hòa. Nó chứa axit lauric, một chất kháng khuẩn và kháng virus mạnh mẽ, giúp loại trừ virus, nhiễm trùng, viêm nhiễm và mụn trứng cá. Dầu dừa cũng rất giàu vitamin E, nhờ đó giúp giữ ẩm cho da, khiến làn da bạn trở nên mềm mại và chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn.
5.Trà xanh
Trà xanh là một nguồn chứa chất chống oxy hóa và axit amin tuyệt vời, L-theanine trong trà xanh giúp cơ thể thư giãn và giảm căng thẳng.
Trong trà nóng có catechin bionic là một loại chất chống oxy hóa với tính chất chống ung thư và chống viêm đã được các nhà khoa học chứng minh. Trà xanh cũng có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh cao huyết áp. Uống 3 tách trà mỗi ngày cho kết quả tốt với sức khỏe.
6.Đu đủ
Đu đủ là loại quả tuyệt vời với rất nhiều lợi ích về dinh dưỡng. Nó có rất ít calo (chỉ có 39 calo/100g) và không chứa cholesterol. Vì vậy, nếu bạn đang tìm cách giảm cân hiệu quả, hãy xem xét cho đu đủ vào chế độ ăn giảm cân của mình nhé.
Đu đủ có lợi cho tiêu hóa, các chất dinh dưỡng chống oxy hóa được tìm thấy trong đu đủ bao gồm cả vitamin C và E và beta-carotene, giúp bảo vệ da khỏi những tác hại của ánh nắng mặt trời cũng như có tác dụng rất lớn trong việc giảm viêm và điều hỗ trợ điều trị mụn trứng cá.
Tìm hiểu thêm :
Dịch vụ điều trị rạn da tại thẩm mỹ viện Hàn Quốc Hajiwon
Tắm Trắng Toàn Thân Bức Sóng Nhiệt Nasa
Phun Trắng Face Bằng Siêu Huyết Thanh Thượng Hạng
Tái Tạo Da Sinh Học Newskin360
Ấn Huyệt Căng Da Hoàng Cung Hifu – Vline
Ủ Trắng, Ủ Dưỡng Face Bằng Tinh Chất Nhau Thai Cừu Và Chiếu Đèn Ánh Sáng Sinh Học
Ủ Trắng, Ủ Dưỡng Body Bằng Tinh Chất Nhau Thau Cừu
Cấy Tế Bào Gốc Super PRP, Điều Trị Sẹo Rỗ, Nuôi Dưỡng Da
Dịch Vụ Truyền Trắng Thải Độc Da
Dịch Vụ Phủ Bóng Collagen Tươi